Farklı yaş gruplarının duygusal, bilişsel ve davranışsal ihtiyaçlarına yönelik özel terapi programları sunuyoruz.

Çalışma alanlarımız:

• Yaygın kaygı bozukluğu

• Sosyal kaygı

• Panik bozukluk

• Özgül fobiler

• Ayrılma kaygısı

• Seçici konuşmazlık

• Sınav kaygısı

• Özgüven problemleri

• Duygu düzenleme güçlükleri

• Çocuklarda öfke–davranış problemleri

• Ergenlik dönemi sorunları

• Yetişkinlerde stres ve tükenmişlik

• Duygusal yeme, motivasyon kaybı

• Yaşam geçişleri ve uyum sorunları

Tüm süreçler, yaşa ve ihtiyaca göre kişiselleştirilir.

Bireysel Terapi (Yetişkin)

Yetişkinlerde duygusal ve bilişsel süreçlerin desteklendiği profesyonel terapi sürecidir.

Destek sağladığımız alanlar:

• Kaygı, stres ve depresyon

• İlişki ve iletişim problemleri

• Travma sonrası süreçler

• Düşünce–duygu–davranış döngülerinin düzenlenmesi

• Kendilik algısı ve özgüven

• İş–yaşam dengesi

• Kayıp, yas ve yaşam değişiklikleri

Çift ve Aile Danışmanlığı

İlişkisel problemlerin ele alındığı, çiftlerin ve aile bireylerinin iletişim becerilerini güçlendirmeyi hedefleyen bir süreçtir.
Destek konuları:

• İletişim problemleri

• Güven sorunları

• Çatışma yönetimi

• Bağlanma stilleri

• İlişki rolleri ve beklentilerin düzenlenmesi
  Amaç, ilişkide sağlıklı iletişimi yeniden kurmak ve işleyişi güçlendirmektir.

Eklektik (Bütüncül) Terapi Yaklaşımımız

Zanawa Therapy’de tek bir terapi ekolü kullanılmaz. Çünkü her bireyin deneyimi ve ihtiyacı farklıdır.

Bu nedenle terapi sürecini danışana özel olarak tasarlarken şu yaklaşımları kullanıyoruz:

• BDT – Bilişsel Davranışçı Terapi

• Şema Terapi

• EMDR

• Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi

• Mindfulness (Farkındalık Temelli Terapi)

• Gevşeme ve Nefes Teknikleri

• Beden Odaklı Yaklaşım

Danışanın ihtiyacı doğrultusunda bu yöntemler birlikte veya ayrı ayrı uygulanır.

Psikolojik Test ve Değerlendirme Hizmetleri

Bilimsel ölçme araçlarıyla çocuk, ergen ve yetişkinlerin bilişsel, duygusal ve davranışsal süreçleri değerlendirilir.

Uyguladığımız Testler:

• WISC-IV Zeka Testi (Detaylı bilişsel değerlendirme)

• Dikkat ve odaklanma testleri

• Çocuk ve ergen gelişim ölçekleri

• Kişilik testleri

• Klinik değerlendirme ölçekleri

• Bilişsel ve nöropsikolojik testler

Test uygulamaları bireyin ihtiyacına göre belirlenir ve seans sonunda kapsamlı geri bildirim sağlanır.

Oyun Terapisi (Çocuklar İçin)

Çocukların kendini ifade etmesini kolaylaştıran, duygu düzenleme ve davranış becerilerini güçlendiren, yaşa uygun tekniklerle ilerleyen terapi yöntemidir.

Desteklediği alanlar:

• Öfke sorunları

• Uyum ve davranış problemleri

• Kardeş kıskançlığı

• Kaygı belirtileri

• Duygusal ifade güçlükleri

• Travmatik deneyimler

• Sosyal beceri gelişimi

Görüşler

Danışanlarımızın deneyimlerinden bazıları

Çocuğumuzun öfke kontrolü ve dikkat sorunları vardı. Kısa sürede hem davranışlarında hem duygusal tepkilerinde belirgin bir değişim gördük. Ebeveyn olarak bize de çok yol gösterici oldu.

Ebeveyn

İlk seansa girerken çok kaygılıydım ama burada gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Sevinç Hanım’ın yaklaşımı sayesinde kendimi güvende hissettim ve farkındalığım arttı.

Yetişkin danışan

★★★★★

★★★★★

Sık Sorulanlar

1. Terapi süreci nasıl başlar?

Terapi, ilk görüşmede ihtiyaçların değerlendirilmesiyle başlar. Danışanın yaşadığı zorluklar, beklentileri ve hedefleri konuşulur. Ardından kişiye özel bir terapi planı oluşturulur.

2. Seanslar ne kadar sürer?

Bir terapi seansı genellikle 45–50 dakika sürer. Çocuk ve ergen seanslarında süre, uygulanan yönteme göre değişiklik gösterebilir.

3. Kaç seans gerekir?

Bu tamamen danışanın ihtiyacına, yaşadığı zorluklara ve sürecin ilerleyişine bağlıdır. Kimi danışanlar kısa süreli danışmanlık alırken, kimi danışanlarla daha uzun süreli süreçler yürütülür.

4. Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?

Evet. Uygun koşullar sağlandığında online terapi, yüz yüze terapiyle aynı etik çerçevede ve aynı etkililikte yürütülür.

5. Çocuklar için terapi süreci nasıl işliyor?

Çocuk seanslarında oyun, çizim, projektif teknikler ve yaşa uygun etkinlikler kullanılır. Gerektiğinde aile ile bilgilendirme ve yönlendirme görüşmeleri yapılır.

6. Psikolojik testler nasıl uygulanıyor?

Danışanın ihtiyacına uygun testler seçilir, standartlara göre uygulanır ve analiz edilir. Sonrasında danışana detaylı bir geri bildirim sunulur.

7. Seanslara nasıl hazırlanmalıyım?

Hazırlanmanız gerekmez; kendinizi rahat hissedeceğiniz şekilde gelmeniz yeterlidir. Seans sırasında konuşmak istemediğiniz hiçbir konuda baskı yapılmaz.

8. Gizlilik korunuyor mu?

Evet. Gizlilik, terapi sürecinin temel ilkesidir. Paylaşılan her bilgi etik kurallar çerçevesinde korunur.

9. İptal veya erteleme yapabilir miyim?

Evet, ancak randevunuzdan en az 24 saat önce haber vermeniz gerekmektedir.

10. Çift terapisine tek başıma gelebilir miyim?

İdeal olan her iki bireyin de katılımıdır; ancak partnerin katılamadığı durumlarda süreç bireysel olarak da başlayabilir.

11. İlk görüşmeye ne getirmem gerekiyor?

Sadece kendiniz gelmeniz yeterlidir. Daha önce alınmış bir rapor, test sonucu veya önemli bir belge varsa getirmeniz yardımcı olabilir.

12. Çocuğum seansa yalnız mı giriyor?

Çocuğun yaşına, ihtiyacına ve terapi planına göre değişir. Bazı seanslarda ebeveyn katılımı gerekirken, bazılarında çocukla bireysel çalışılır.